我国最近发布的高血f压指南指出，家庭自测血压也可以作为高血压的诊断依据，大家要重视在家测量血压。有以下注意事项。第一，要选择合理的血压计。只要是符合国家认证标准的上臂式电子血压计，都是非常好的选择。第二，情绪要稳定，测血压前半小时不喝浓茶、咖啡，可以在相对安静的环境下坐下歇5分钟后再测量血压。第三，姿势也非常重要。坐直后把右侧胳膊伸出来，放在桌上，把袖带绑在肱动脉上方大概5厘米的地方，不要过紧也不要过松，保持垂直的位置进行测量。第四，可能每次测量的结果不完全一样，建议您测量3次，取平均值来进行记录。如果您刚用新的药物，可以连续测量7天血压，如果血压相对比较稳定，可以改为一周测2次，将每次的血压数据记录下来，就诊时拿给医生，给医生提供详细的数据，可以更好地观察、判定、调整药物治疗的方案和效果。

郑钦文在比赛中回球。新华社记者 张晨霖摄中网比赛现vc场。新华社记者 白雪飞摄10月6日晚，随着美国名将高芙捧起女单桂冠，2024中国网球公开赛在北京落下帷幕。金秋时节的中网，见证了中国女网“金花”的绽放和男网“金草”的成长，带动了中国网球发展的又一轮热潮。精彩不断突破不停作为亚洲级别最高、最具影响力的